掌上春城讯为帮助辖区家长们学习心理减压，心理调适，以更好的精神面貌投入工作，不断提升生活品质，6月15日，昆明市五华区华山街道五华山社区家长学校在社区*治生活馆开展“心灵相约健康同行”心理减压活动。
活动开始，在心理咨询师的引导下，以“抓手指”暖身游戏开场，让组员们放松心情。随后说出你的压力故事、情绪的ABC理论、A先生和B先生的一天等环节，促使组员在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认知，并且对自身的潜意识和其他心理活动进行自我觉知、反思和调控，及时进行自我调适。活动中，大家积极与心理咨询师进行互动交流，敞开心扉谈到自己在生活、工作中遇到的困惑和瓶颈，心理咨询师一一为大家开导和解惑，排遣心理压力，全体成员像朋友坐在一起聊天一样，气氛十分融洽。
本次活动的参与者们纷纷表示：“这样的减压活动有限而且必要，让我们长期积压的工作压力有效缓解，并且学习到了缓解间歇性压力的方法。”整个活动过程中，家长们积极参与到每个环节，同时也认真学习相关减压知识，大家表示学校能够为我们提供这样一个既能释放压力，又能学到有用减压和心理知识感到高兴，他们会以更加健康、稳定、积极向上的状态投入到工作中。
掌上春城记者：陈子倩
责编：李冬雨
编审：周晓雪
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